En ideal uyku süresi 5 mi 7 mi?

ABD'de California Üniversitesi'nce yapılan en ideal uyku süresine ilişkin yapılan araştırma sonucu 7 saat uykuyu savunan bilimadamlarını yalanlar nitelikte.
ABD'de yapılan yeni bir araştırma, en ideal uyku süresinin 7 saat olduğu savunan bilimadamlarını yalanlar nitelikte.

İtalyan Corriere della Sera gazetesinde çıkan habere göre, California Üniversitesinden bir grup bilimadamının 14 yıl süren araştırmasının sonuçları gösteriyor ki, rüyalar diyarında sadece 5 ila 6,5 saat geçirmek sağlıklı bir yaşam için yeterli.

450 kadın üzerinde yapılan araştırmada, katılımcılara sadece uyku alışkanlıklarıyla ilgili sorular yöneltmekle yetinmeyen bilimadamları, bu kişileri, kalp ritmleri vasıtasıyla uykularında da izledi.

Araştırmanın sonunda şaşırtıcı veriler elde eden bilimadamları, 5 ila 6,5 saat uyuyan kadınların büyük oranda daha uzun ömürlü olduğunu gözlemledi.

Daha önce yapılan bir araştırmada, en ideal uyku süresinin 7 saat olduğu belirtilerek, bundan fazla ya da az uyumanın kalp hastalıklarına yakalanma riskini arttırdığı ve yaşam süresini kısalttığı öne sürülmüştü.

ben 9 saat uyuyorum uykuyu seviyorum yarım saat eksik uyuyayım o gün hastayım ben

bende benim bebeğin uyumasına bağlı o ne kadar uyursa bende o kadar uyuyabiliyorum

piko1 demiş ki:

ben 9 saat uyuyorum uykuyu seviyorum yarım saat eksik uyuyayım o gün hastayım ben

Aman ablacım sen 10 saat uyu belki ozaman dahada iyi olursun

yok benimki o kadar huysuz bir bebek değil en fazla 3 kere uyanıyor karnını doyuruyorum geri uyuyor

evet hep geçdik o yollardan sızde atlatırsınız .bence çok fazla uyku hoş deıl .3 günlük yaşamı uykuyla geçirmek anlamsız ,zaten insanın kafası sersem oluyo çok uyuyunca 6 7 saat yeterlı yetişkinlere ama bn 5 saatle doyuyom hamdolsun .allah sağlık versın hepimizede amin