DeRYaLı GüNLeR
Forumumuzdan Faydalanmak icin Üye Olun.. (:

Üye olduktan sonra katilimci olun ki sizleri yakindan taniyalim, bunun icin kendinizi tanitmak ve paylasimci olmak yeterli olucaktir..

DeRYaLı GüNLeR Yönetimi.. (;

Hoşçakal
DeRYaLı GüNLeR
Forumumuzdan Faydalanmak icin Üye Olun.. (:

Üye olduktan sonra katilimci olun ki sizleri yakindan taniyalim, bunun icin kendinizi tanitmak ve paylasimci olmak yeterli olucaktir..

DeRYaLı GüNLeR Yönetimi.. (;

Hoşçakal
DeRYaLı GüNLeR
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

DeRYaLı GüNLeR

DeRYaLı GüNLeR Sitesine Hoşgeldiniz. Daha Fazlası için Üye Olun ...
 
AnasayfaGaleriAramaLatest imagesKayıt OlGiriş yapYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Kayitol

 

 Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası

Aşağa gitmek 
3 posters
YazarMesaj
yağmur
Süper üye
Süper üye
yağmur


Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 19/11/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 2175
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 147
Puan Puan : 4535

Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası Empty
MesajKonu: Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası   Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası EmptyPaz Ocak 31, 2010 10:36 am

Formsante dergisi en sık yapılan 10 sağlık hatasını derledi
Modern yaşamın getirdiği hızlı tempo nedeniyle telaş içinde yaşıyoruz ve sağlığımızı tehlikeye atacak hatalar yapıyoruz. Formsante dergisi en sık yapılan 10 sağlık hatasını derledi

1- DİŞLERİ FIRÇALAMAK YERİNE ÇALKALAMAK
Çoğumuz zamandan tasarruf etmek için dişlerimizi fırçalamak yerine çalkalıyoruz. Ağız çalkalamak diş çürüklerine neden olan bakterileri yok etmede veya diş eti problemlerine yol açan diş plağını önlemekte pek bir yarar sağlayamıyor.
ÇÖZÜM: Her türlü bahaneyi bir kenara bırakın ve dişlerinizi her gün üç kez mutlaka fırçalayın.

2- HER YERE OTOMOBİLLE GİTMEK
Modern yaşam zamandan tasarruf etmemiz için neredeyse yürümeyi bile gereksiz hale getirdi. JFK Hospital'dan iç hastalıkları uzmanı Dr. Ahmet UsluYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs bedenimizin de artık yeteri kadar hareket etmemesinin bedelini; kalp - damar hastalıklarıYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs obeziteYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs tip 2 diyabetYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs ostreoartritYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs bunama ve kanser gibi çok ciddi hastalıklara yakalanarak ödediğine dikkat çekiyor.
ÇÖZÜM: Yakın mesafelerde aracınızı kullanmayı bırakın artık. Ne kadar yoğun olursanız olun her gün en az 30 dakikalık tempolu bir yürüyüşü yaşam tarzınız haline getirin.

3- ARKADAŞIN TAVSİYESİYLE İLAÇ KULLANMAK
Başınızın tek tarafında oluşan şiddetli baş ağrısı yüzünden dikkatinizi işinize vermekte güçlük çekiyorsunuz. Aklınıza ilk gelenYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs aynı sorundan mustarip arkadaşınızın kullandığı ilaç oluyor. Sorununuza rastgele kullandığınız ağrı kesiciyle geçiştirmeyi aklınızdan bile geçirmeyin.
Çünkü yakınmalarınıza kesin çözüm sağlayabilmek için her şeyden önce hastalığınıza doğru teşhis konulması şart.
ÇÖZÜM: Önerebileceğimiz tek şey varYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs o da mutlaka bir doktora başvurarak doğru teşhis konulmasını sağlamak.

4- YEMEKLERİ OTURMAK YERİNE AYAKTA YEMEK
Zamandan tasarruf etmek için alelacele yemek yerseniz sağlığınızı riske atarsınız.
ÇÖZÜM: Günlük programınızı önceden planlarsanızYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs sofrada yemek yiyebileceğiniz zamanı mutlaka yaratabilirsiniz.

5-İNTERNETTEN LENS SİPARİŞ ETMEK
Bazıları “Zamanım yok” bahanesine sığınarak yıllık göz kontrollerini ihmal ettiği gibi eczanelerden veya internetten gelişigüzel lens sipariş ediyor. Bu lensler göz yapısına uymuyorsa pek çok sorun ortaya çıkıyor.
ÇÖZÜM: İster görme kusurlarını gidermekYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs ister sadece kozmetik amaçlı olsun lenslerinizi de mutlaka göz hekiminizin önerileri doğrultusunda satın alın.

6- YIKADIKTAN SONRA ELLERİ KURULAMAMAK
Çoğumuz ellerimizi yıkadıktan sonra kurulamıyor. Unutmayın ki ıslak ve nemli eller kuru ellere oranla çok daha fazla bakteri çeker. Bu mikroorganizmalar da birçok hastalığı neden oluyor.
ÇÖZÜM: Eğer aceleniz varsa ellerinizi yanınızda taşıdığınız bir kağıt mendille kurulayın. Bu mendili kapıyı açmak için de kullanın.

7- UYKUYA DALAMAYINCA UYKU HAPLARINDAN MEDET UMMAK
Çoğumuz uykuya dalmakta güçlük çekince en hızlı çözüm olarak uyku haplarına başvuruyoruz.
ÇÖZÜM: Eğer uyku hastalığınız yoksa uyuyabilmek için birinci formül sabahları egzersiz yapmakYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs akşamları ağır yemekten kaçınmak ve tabii sorunları yatağa taşımamak.

8- İŞPORTADAN ALELADE BİR GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ ALMAK
İşportadan alınan gözlükler ucuz olabilirYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs ama gerçekten gözlerinizi güneşin zararlı etkilerinden korumaz. Güneşin zararlı ışınları korneada kurumaya bağlı enfeksiyonlar oluşturabiliyor.
ÇÖZÜM: UV ışınlarına karşı yüzde 100 koruma sağlayamıyorsa o gözlüğü çöpe atın ve yerine “gerçek” bir gözlük alın.

9-DİZÜSTÜ BİLGİSAYARLARLA ADETA YAPIŞIK YAŞAMAK
Günlük hayatta dizüstü bilgisayar olarak bilinen laptop'ları hemen her yerde kullanmaya çalışıyoruz. International Hospital'dan fizik tedavi ve rehabili-tasyon uzmanı Dr. Demet ParlarYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs laptop'la çalışırken öne doğru eğilmenin duruş bozukluğuna; omuzYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs boyun kuşağı ve bel kaslarının zorlanması nedeniyle şiddetli ağrılara neden olduğunu söylüyor.
ÇÖZÜM: Dizüstü bilgisayarları mutlaka kullanmanız gerekiyorsa haftada en az üç gün 30 - 60 dakika süreyle yüzün ya da her gün birkaç dakika da olsa egzernsiz yapın.

10-EĞLENCE MEKANLARINDA ÇOK YÜKSEK SESLİ MÜZİK DİNLEMEK
Kimi barların kapısında “Dikkat içerideki ses düzeyi devamlı duyma bozukluğuna yol açabilir” uyarısını gördüğünüzde belki de bunun sadece formalite gereği yazılmış olduğunu düşünüp ciddiye almıyorsunuz.
ÇÖZÜMÜ: Kulaklarınıza silikon tıkaç takabilirsiniz. Ayrıca kulaklıkla dinlerken de sesi makul bir düzeyde tutun. KonserlerdeYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs kulüplerde kolonların yanında durmamaya özen gösterin.
Milliyet
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
ADMİNE
Forum Sorumlusu
Forum Sorumlusu
ADMİNE


Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 13/10/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 1767
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 580
Puan Puan : 3484

Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası Empty
MesajKonu: Geri: Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası   Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası EmptyPaz Ocak 31, 2010 7:46 pm

Yüksek sesle dinlemeyi ben çok yapıyorum işte...Yanlış biliyorum..Paylaşımın için teşekkürler...
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
yağmur
Süper üye
Süper üye
yağmur


Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 19/11/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 2175
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 147
Puan Puan : 4535

Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası Empty
MesajKonu: Geri: Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası   Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası EmptyPaz Ocak 31, 2010 9:43 pm

Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası 554106 Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası 293785 Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası 696685
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
yağmur
Süper üye
Süper üye
yağmur


Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 19/11/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 2175
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 147
Puan Puan : 4535

Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası Empty
MesajKonu: Geri: Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası   Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası EmptyPaz Ocak 31, 2010 9:44 pm

Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası 554106 Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası 293785 Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası 696685
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
şerife06
Amatör Üye
Amatör Üye
şerife06


Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 12/12/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 271
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 50
Puan Puan : 392

Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası Empty
MesajKonu: Geri: Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası   Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası EmptyPaz Ocak 31, 2010 10:01 pm

9-DİZÜSTÜ BİLGİSAYARLARLA ADETA YAPIŞIK YAŞAMAK
Günlük hayatta dizüstü bilgisayar olarak bilinen laptop'ları hemen her yerde kullanmaya çalışıyoruz. International Hospital'dan fizik tedavi ve rehabili-tasyon uzmanı Dr. Demet ParlarYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs laptop'la çalışırken öne doğru eğilmenin duruş bozukluğuna; omuzYapılmaması gereken 10 sağlık hatası Virgs boyun kuşağı ve bel kaslarının zorlanması nedeniyle şiddetli ağrılara neden olduğunu söylüyor.
ÇÖZÜM: Dizüstü bilgisayarları mutlaka kullanmanız gerekiyorsa haftada en az üç gün 30 - 60 dakika süreyle yüzün ya da her gün birkaç dakika da olsa egzernsiz yapın



bunu çok yapıyorum bennnnnnnnn
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Yapılmaması gereken 10 sağlık hatası
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» SAGLIK
» Kereviz ve Sağlık
» Sebil artık "Sağlık - Yemek - Eğlence" Bölümlerinde Mod Olmuştur

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
DeRYaLı GüNLeR :: Hobi :: Pratik Bilgiler-
Buraya geçin: