GÜNDELİK HALSİZLİKLER İÇİN YARARLI ÖĞÜTLER

1. ELİNİZ, AYAĞINIZ KESİLİRSE: Bedeninizi tamamen gevşetin, beş dakika kadar temiz havayı içinize çekin ya da kuru lavanta çiçeği koklayın.

2. SARHOŞLUĞU ÜZERİNİZDEN ATMAK İÇİN: Tuzlu sebze, tuzlu salatalık, zeytin, tuzlu kri krak yiyin. Eğer mümkünse sabah, akşamdan kalmış olmamak için az alkol alın.

3. ALLERJİ: Doktorunuza giderek alerji testi yaptırın. Toza karşı alerjiniz varsa tozlu yerlerde bulunmayın. Derinizin alerji döktüğü kısımlarına sirkeli su sürün.

4. KÂBUS: Akşam yemeğini hafif yiyin. Yatmadan önce bir fincan sıcak baldrian otu çayı için.

5. KARINCALANMA: Mevzi sıcak su banyosu uygulayın. Kolunuz karıncalanıyorsa bacağınızı, bacağınız karıncalanıyorsa kolunuzu sıcak suya batırın.

6. İŞTAHSIZLIK: Yemekten önce şifalı otlardan kaynatarak elde ettiğiniz bir fincan çayı için. Yetişkinler her yemekten önce bir kadeh aperatif içki alabilir.

7. NEFES DARLIĞI: Kısa aralıklarla burnunuzdan hava alın, derin nefes verin.

8. DUDAK ÇATLAMASI: Öncelikle acı baharat yemekten vazgeçin. Dudaklarınıza koruyucu bir yağ sürün.

9. HEYECAN: Hemen iş, tartışma ya da heyecana neden olacak ne yaptıysanız kesin, sırtüstü uzanın dar giysilerinizi gevşetin. Sık sık heyecan geçiriyorsanız alnınızı soğuk su kompresi uygulayın, baldrian otu çayı için.

10. GÖZ YANMASI: Pamuk parçalarını suyuna batırarak gözlerinizin üzerine kompres yapın.

11. GÖZ SEYİRMESİ: Gözlerinizi kapatarak dinlendirin. Sonra yavaşça açarak yeşil bir alana bakın.

12. ARABA KULLANIRKEN BİR EKLEMİNİZ TUTULMUŞSA: Her iki dakika da bir tutulan uzvunuzu çalıştıracak şekilde jimnastik hareketi yapın.

sürekli bi halsizlik var ama tembellikten sanırım:):)))