DeRYaLı GüNLeR
Forumumuzdan Faydalanmak icin Üye Olun.. (:

Üye olduktan sonra katilimci olun ki sizleri yakindan taniyalim, bunun icin kendinizi tanitmak ve paylasimci olmak yeterli olucaktir..

DeRYaLı GüNLeR Yönetimi.. (;

Hoşçakal

DeRYaLı GüNLeR

DeRYaLı GüNLeR Sitesine Hoşgeldiniz. Daha Fazlası için Üye Olun ...
 
AnasayfaTakvimGaleriSSSAramaKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yapMeyvelerin renklerine göre yararları Kayitol

Paylaş
 

 Meyvelerin renklerine göre yararları

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
yağmur
Süper üye
Süper üye
yağmur

Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 19/11/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 2175
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 147
Puan Puan : 4535

Meyvelerin renklerine göre yararları Empty
MesajKonu: Meyvelerin renklerine göre yararları   Meyvelerin renklerine göre yararları EmptyPaz Ocak 31, 2010 10:39 am

Kırmızı renkli meyve ve sebzeler kalp ve damar hastalıklarıyla kanser riskini azaltıpMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs hafızayı geliştiriyor.
Koyu renkli meyve ve sebzeler yaşlanmayı geciktiriyor. Beyaz renkliler kolesterolü düşürüpMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Yeşil meyveler ise görme kaybına karşı koruyucu özelliğe sahip. İşte A'dan Z'ye meyve ve sebzelerin sağlık haritası...Meyve Suyu Endüstrisi Derneği (MEYED)'in yaptığı araştırma sağlığımız açısından meyve ve sebzelerin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha ortaya koydu. İşte o araştırmadan ortaya çıkan çarpıcı sonuçlar...

Ya 5 meyve ve sebze ye ya da sularını iç

Beslenme uzmanlarıMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs yaş ve cinsiyet gözönünde bulundurularak günde 5 veya daha fazla porsiyon meyve ve sebze tüketilmesini tavsiye ediyor. Uzmanlara göre 2 ila 6 yaşları arasındaki çocukların günde 5 porsiyon (normal porsiyonun 3'te 1'i kadar)Meyvelerin renklerine göre yararları Virgs 7 yaşından büyük çocuk ve kadınların günde 7 porsiyon ve 12 ile 20 yaşlarındaki gençler ve erkeklerin günde 9 porsiyon meyve ve sebze tüketmesi öneriliyor. Sebze ve meyvelerin suyu sıkılmış halde tüketilmesi minerallerin neredeyse yüzde 100'ünün alınmasını sağlıyor.

Turuncu ve sarı meyveler

Kalp krizi ve körlük riskini azalttığı bilinen bu enerjik renkli meyveler kolesterol seviyesini düşürmede de önemli rol oynuyor. Portakal ve bazı turuncu sebze çeşitleri iseMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs gözleri güçlendirme özelliğine sahip olan yüksek miktarda lutein ve zeaksantin pigmentleri içeriyor. LimonMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs portakalMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs greyfurt ve ananas gibi meyveler ise kanseri önleyici özelliği bulunan flavonon yönünden çok zengin.

Koyu yeşil meyve ve sebzeler

Kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltan yeşil meyve ve sebzelerMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs içeriğindeki folik asit sayesinde doğumda meydana gelebilecek kusurları engelliyor. Kırmızı kan hücr elerininMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs kemiklerin ve dişlerin güçlü olmasını sağlıyorMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs görme kaybına karşı savaşan lutein ve zeaksantin pigmentlerini içeriyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Açık renkli meyveler

Bu gruptaki birçok meyve DNA'yı koruyanMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs kolesterolü düşüren ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi oluşturan sülfürlü bileşikler de içeriyor. ElmaMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs armut ve ayvada ise kalp hastalıklarına ve kansere karşı savaşan quersetin pigmenti bulunuyor. Kavun bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu'nca da tavsiye ediliyor.

Kırmızı meyveler

KirazMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs elmaMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs turp gibi meyve ve sebzelerde bulunan antosiyaninMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs damar sertleşmesini önlemede yardımcı oluyor. Kan basıncını düzenliyor ve iltihaplanmaları durduruyor. ÇilekMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs böğürtlen ve nar gibi meyvelerde bulunan ellagic asit ise tütün dumanındaMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs islenmiş etteMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs işlenmiş gıdalarda bulunan kanserojen maddeleri etkisizleştirerek kanseri engelliyor. Antioksidanlardan C vitamini ise bağışıklık sistemini güçlendirerekMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs demir emilimini artırıyorMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs kemikMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs deriMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs gözMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs kasMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs kan damarları ve diş eti dokusunu güçlendiriyor.

Çılgın maviMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs mor ve siyah meyveler

Koyu renkli meyve ve sebzeler kanser riskini azaltmanın yanı sıra kalp ve idrar yolları sağlığını geliştirerekMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs yaşlanmayı da geciktiriyorMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs yaşlanmaya bağlı hafıza kaybına karşı güçlü bir kalkan oluşturuyor. Türkiye'de henüz tüketimi alışkanlığı bulunmayan yaban mersini ve kızılcıkta bulunan antioksidanlar mesane enfeksiyonlarındanMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs ülser ve diş eti hastalıklarından korunmayı sağlıyor. Böbreklerin çalışmasını sağlayıpMeyvelerin renklerine göre yararları Virgs kalp atışlarını düzenleyen siyah üzümler ise kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücreleri yeniliyor.
Bugün
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
ADMİNE
Forum Sorumlusu
Forum Sorumlusu
ADMİNE

Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 13/10/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 1767
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 580
Puan Puan : 3484

Meyvelerin renklerine göre yararları Empty
MesajKonu: Geri: Meyvelerin renklerine göre yararları   Meyvelerin renklerine göre yararları EmptyPaz Ocak 31, 2010 7:32 pm

Renkli taşların mucizesini biliyordum demek meyvelerinde rengine göre mucizesi varmış ilginç geldi doğrusu paylaşımın için teşekkürler...

_________________
Meyvelerin renklerine göre yararları Kadir4pl





нá¥áт ¥íñé…; qíяí$, qéℓí$мé, ѕσηυç... qíяí$ ; ñé∂éñ§íz… qéℓí$мé ; úмíт§íz…§σñυç ; géяéк§íz/
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
şerife06
Amatör Üye
Amatör Üye
şerife06

Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 12/12/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 271
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 50
Puan Puan : 392

Meyvelerin renklerine göre yararları Empty
MesajKonu: Geri: Meyvelerin renklerine göre yararları   Meyvelerin renklerine göre yararları EmptyPaz Ocak 31, 2010 10:06 pm

çok güzel paylaşımdı teşekürler........
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
yağmur
Süper üye
Süper üye
yağmur

Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 19/11/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 2175
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 147
Puan Puan : 4535

Meyvelerin renklerine göre yararları Empty
MesajKonu: Geri: Meyvelerin renklerine göre yararları   Meyvelerin renklerine göre yararları EmptyPtsi Şub. 01, 2010 8:24 am

Meyvelerin renklerine göre yararları 554106 Meyvelerin renklerine göre yararları 293785 un Meyvelerin renklerine göre yararları 737702
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
 
Meyvelerin renklerine göre yararları
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
DeRYaLı GüNLeR :: Hobi :: Pratik Bilgiler-
Buraya geçin: