DeRYaLı GüNLeR
Forumumuzdan Faydalanmak icin Üye Olun.. (:

Üye olduktan sonra katilimci olun ki sizleri yakindan taniyalim, bunun icin kendinizi tanitmak ve paylasimci olmak yeterli olucaktir..

DeRYaLı GüNLeR Yönetimi.. (;

Hoşçakal

DeRYaLı GüNLeR

DeRYaLı GüNLeR Sitesine Hoşgeldiniz. Daha Fazlası için Üye Olun ...
 
AnasayfaTakvimGaleriSSSAramaKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yapBeyni gençleştiren besinler Kayitol

Paylaş
 

 Beyni gençleştiren besinler

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
yağmur
Süper üye
Süper üye
yağmur

Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 19/11/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 2175
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 147
Puan Puan : 4535

Beyni gençleştiren besinler Empty
MesajKonu: Beyni gençleştiren besinler   Beyni gençleştiren besinler EmptyPaz Ocak 31, 2010 10:24 am

İşte beyni gençleştiren ve hafızayı geliştiren besinler..
Vücut yaşlandıkça beyin de yaşlanır ama gençleştirmeninBeyni gençleştiren besinler Virgs zinde tutmanın yolları bizde saklı. Gençleşmek için arı poleniBeyni gençleştiren besinler Virgs üzüm çekirdeğiBeyni gençleştiren besinler Virgs balıkBeyni gençleştiren besinler Virgs yeşil Beyni gençleştiren besinler Virgs zencefil biberiyeBeyni gençleştiren besinler Virgs yeşil yapraklı sebzeler ve mevsim meyvelerini sıkça tüketinBeyni gençleştiren besinler Virgs kakule ile de beyninizi canlandırın.
Her yaşın ayrı bir güzelliği var. 20 yaşındaki bir bireyin 5 yaşındaki gibi davranması nasıl tuhaf karşılanıyorsa; 45-65 yaş arasındaki kişilerin 20-30 yaş fonksiyonlarına sahip olma ispatı imkansız ve tabiat kuralına aykırı. Beyin cerrahı Doç. Dr. Serdar DağBeyni gençleştiren besinler Virgs bu yaş aralığının gerek erkek gerekse kadın için en verimli yaşlar olduğunu dikkat çekerekBeyni gençleştiren besinler Virgs 'Beyin bu yaşlardaBeyni gençleştiren besinler Virgs gerek işleyiş gerekse kapasite açısından üst seviyeye ulaşmıştır. Fakat yaş ilerledikçe beyin kanlanmasının bozulmasıBeyni gençleştiren besinler Virgs salgılanan hormonların etkisi ile işleyiş ve fonksiyon yavaş yavaş gerilemeye başlar. Genetik ve çevresel etkenlerle oluşan hipertansiyonBeyni gençleştiren besinler Virgs şeker hastalığı gibi etkenler bu süreci hızlandırır' diyor.


Doç. Dr. DağBeyni gençleştiren besinler Virgs 45-65 yaş arasındaki kişilerin aslında bu yaştan sonra beyinsel gelişimlerini korumak adına bir şeyler yapmaları gerektiğini belirterekBeyni gençleştiren besinler Virgs 'Beyninizin kapasitesini verimli kullanabilmenizBeyni gençleştiren besinler Virgs canlandırabilmeniz çok önemli. Asıl kaygı burada ortaya çıkmalı. Ancak alınabilecek çeşitli önlemlerBeyni gençleştiren besinler Virgs beynin yaşlanmasını engelleyecektir. Hatta bazıları bizzat sofranıza koyduklarınızda saklı' diyor.
Tüm vücut organlarının olduğu gibi beynin de sağlamlığını genetik yapının etkileyeceğini belirten Doç. Dr. DağBeyni gençleştiren besinler Virgs 'Fakat beynin kapasitesini maksimum güçte tutmakBeyni gençleştiren besinler Virgs hastalıklardan korumakBeyni gençleştiren besinler Virgs ileri yaşta da düşünceBeyni gençleştiren besinler Virgs hafıza ve entelektüel fonksiyonlarını korumak için adımlar atmalıBeyni gençleştiren besinler Virgs bir şeyler yapmalıyız' diye konuşuyor.


BEYNİ GENÇLEŞTİREN BESİNLER
Beslenmenin bu yüzden çok önemli bir etken olduğuna dikkat çeken Serdar DağBeyni gençleştiren besinler Virgs 'BeyinBeyni gençleştiren besinler Virgs kanla beyne götürülen besin maddeleri ile beslenir. Normal koşullarda beynin tek enerji kaynağı şekerdir' diyor ve beyni besleyenBeyni gençleştiren besinler Virgs hastalıklardan koruyan besinleri şöyle sıralıyor:

B VİTAMİNİ: Beynin en büyük dostudur. Başlıca etBeyni gençleştiren besinler Virgs balıkBeyni gençleştiren besinler Virgs sütBeyni gençleştiren besinler Virgs yoğurtBeyni gençleştiren besinler Virgs muzBeyni gençleştiren besinler Virgs yeşil yapraklı sebzeler ve kuru baklagiller de yüksek oranda bulunur.

E VİTAMİNİ: Hafıza ve öğrenme gücünü artırır. HavuçBeyni gençleştiren besinler Virgs ıspanakBeyni gençleştiren besinler Virgs çilekBeyni gençleştiren besinler Virgs domates ve koyu yeşil yapraklı sebzeler ile bitkisel yağlardaBeyni gençleştiren besinler Virgs buğdayda bulunur.

KARBONHİDRATLAR: Unlu mamullerBeyni gençleştiren besinler Virgs baklagillerBeyni gençleştiren besinler Virgs patatesBeyni gençleştiren besinler Virgs muz ve elma karbonhidrattan zengindir. Beynin enerji kaynağı olan şeker bu gruptandır. Balık yağlarından Omega 3Beyni gençleştiren besinler Virgs bitkisel yağlardan Omega 6 çok önem taşır.

A VİTAMİNİ: BalıkBeyni gençleştiren besinler Virgs tereyağıBeyni gençleştiren besinler Virgs peynirBeyni gençleştiren besinler Virgs yumurta sarısıBeyni gençleştiren besinler Virgs havuçBeyni gençleştiren besinler Virgs patatesBeyni gençleştiren besinler Virgs brokoliBeyni gençleştiren besinler Virgs yeşil ve sarı yapraklı sebzelerde tahılda ve kaysıda bulunur.
Ayrıca arı poleniBeyni gençleştiren besinler Virgs üzüm çekirdeğiBeyni gençleştiren besinler Virgs ABeyni gençleştiren besinler Virgs EBeyni gençleştiren besinler Virgs C ve B vitaminiBeyni gençleştiren besinler Virgs balıkBeyni gençleştiren besinler Virgs yeşil Beyni gençleştiren besinler Virgs biberiyeBeyni gençleştiren besinler Virgs zencefilBeyni gençleştiren besinler Virgs dereotuBeyni gençleştiren besinler Virgs fesleğen ve ginkgo biloba bitkisiBeyni gençleştiren besinler Virgs doğal yetişmiş yeşil yapraklı sebzeler ve mevsim meyveleri sıkça tüketilmelidir.

HAFIZA GELİŞTİREN BESİNLER
Balık ve balık yağıBeyni gençleştiren besinler Virgs E ve C vitaminiBeyni gençleştiren besinler Virgs ginko bilobaBeyni gençleştiren besinler Virgs adaçayıBeyni gençleştiren besinler Virgs yeşil Beyni gençleştiren besinler Virgs siyah Beyni gençleştiren besinler Virgs kahveBeyni gençleştiren besinler Virgs biberiyeBeyni gençleştiren besinler Virgs zencefilBeyni gençleştiren besinler Virgs karabiber faydalıdır. Kakulenin beyni canlandırıcı etkisi vardır.

Besinlerin yanı sıra alışkanlıklarımıza dikkat ederek de beyin fonksiyonlarının sağlığını koruyabiliriz:
- Düzenli spor yapma alışkanlığı edinmek gerekir.
- Stresten olabildiğince uzak durmak ve yararlı hobiler edinmekBeyni gençleştiren besinler Virgs beyni anlamsız yere yorup yıpratmamak.
- Bol kitap okumakBeyni gençleştiren besinler Virgs bulmaca çözmekBeyni gençleştiren besinler Virgs çalışmayı bırakmamakBeyni gençleştiren besinler Virgs hayatla bütünleşir ve zihni hep zinde tutar.
- Bunların yanında düzenli check-up yaptırmak ve gerekirse doktor kontrolünde önleyici tedavi olmak gerekir.

KUŞBURNU İLTİHABI AZALTIYOR
Fatİh Sultan Mehmet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Klinik Şefi Dr. Turan UsluBeyni gençleştiren besinler Virgs kuşburnunun eklem ağrıları üzerinde çok olumlu etkilere sahip olduğunu söylüyor. Dr. UsluBeyni gençleştiren besinler Virgs 'Danimarka ve İsveç'te yapılan klinik çalışmalarda kuşburnu kabuk ve çekirdeğinde bulunan doğal GOPO maddesinin antienflamatuar (iltihabı giderici) etkisinden dolayı eklem ağrıları üzerinde olumlu etki yaptığı gözlenmiştir' diyor. Dr. UsluBeyni gençleştiren besinler Virgs iltihabın azalmasına veya önlenmesine bağlı olarak hastaların ağrı şikayetlerinde azalmaBeyni gençleştiren besinler Virgs dolayısıyla ağrı kesici kullanımının da düştüğünü ifade ediyor. Kuşburnunun eklem ağrılarına nasıl iyi geldiğini ise Dr. Uslu şöyle anlatıyor: 'Kuşburnunda bulunan GOPO maddesiBeyni gençleştiren besinler Virgs kandaki iltihabın eklem yerlerine geçişini ve hatta ortaya çıkmasını engelliyor. Bu da özellikle eklem kireçlenmesi ve romatizması olan kişilerde yarar sağlıyor. Ayrıca ödemiBeyni gençleştiren besinler Virgs ağrılarıBeyni gençleştiren besinler Virgs iltihabı azaltıp iltihaplanma sürecini yavaşlatır.' Kuşburnunun ısıtılmasının GOPO maddesini etkisiz hale getirdiğine de dikkat çeken Dr. UsluBeyni gençleştiren besinler Virgs 'Bu sebepten tüketilen veya marmeladın eklemler üzerinde hiçbir etkisi yoktur.'

Ağızdaki yaralardan karanfille kurtulun
İnsana yemek yedirmeyenBeyni gençleştiren besinler Virgs canını acıtan aftlar yani yaralardan karanfil tomurcuklarını çiğneyerek kurtulabilirsiniz. KaranfilBeyni gençleştiren besinler Virgs yaraları uyuşturarak yemek yerken canınızın acımasını önler. Ayrıca karanfil tomurcukları gaz söktürücüdürBeyni gençleştiren besinler Virgs mide bulantısını bastırırBeyni gençleştiren besinler Virgs kusmaları önler. Nefesin kötü kokusunu yok eder. Karanfil tomurcuğu ağrı kesici ve hafif uyuşturucudur. Bir adet karanfil tohumu ya da pamuğa damlatılan karanfilyağı ağrıyan dişe bastırılır. Karanfilyağı ağrılı eklemlere dıştan ovuşturularak uygulanır. Cinsel arzuları da kamçılar.

Kansızlığı pekmezle değil et ile önleyin
HEMATOLOJİ Uzmanı Prof. Dr. Oğuz ÖnderBeyni gençleştiren besinler Virgs kan yapımında vücutta yeterli demir bulunmasının şart olduğunu belirterek 15-55 yaş grubundaki kadınlarda demir eksikliğinin çok sık göründüğüne dikkat çekiyor. İlaçla yürütülen tedaviler dışında insanlara bazı besinler de önerdiklerini belirten Prof. Dr. ÖnderBeyni gençleştiren besinler Virgs zannedilenin aksine üzümBeyni gençleştiren besinler Virgs şarap ya da pekmezin kansızlığı önlemediğini vurguluyor. Soluk benizli olmanın kansızlığa dair bir ipucu olabileceğiniBeyni gençleştiren besinler Virgs ancak avuç içleriBeyni gençleştiren besinler Virgs tırnak yataklarıBeyni gençleştiren besinler Virgs göz içine bakılarak değerlendirilmesinin daha doğru olacağını belirten Prof. Dr. ÖnderBeyni gençleştiren besinler Virgs önerilerini şöyle sıralıyor: 'Kan yapımında demirBeyni gençleştiren besinler Virgs temel bir girdi. Et ve sakatatta yüksek oranda demir bulunuyor. Bu yüzden diyetimizdeki esas demir kaynağını daha kolay emilen hayvansal kökenli demir oluşturuyor. Vejetaryen ve tahıla dayalı beslenme biçimi sorunu yaygınlaştırabiliyor.'

Meyvelerden kendinize gökkuşağı yaratın
Meyve Suyu Endüstrisi Derneği MEYEDBeyni gençleştiren besinler Virgs sağlıklı beslenmeyi desteklemek için 'Ya 5 meyve ye ya suyunu iç' önerisinde bulunuyor. Günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze yenmesi veya suyunun içilmesini tavsiyen eden MEYED yetkilileriBeyni gençleştiren besinler Virgs meyve ve sebzelerin renklerine göre faydalarını şöyle açıklıyor:

KIRMIZI (KarpuzBeyni gençleştiren besinler Virgs turpBeyni gençleştiren besinler Virgs elmaBeyni gençleştiren besinler Virgs kirazBeyni gençleştiren besinler Virgs çilekBeyni gençleştiren besinler Virgs domatesBeyni gençleştiren besinler Virgs böğürtlenBeyni gençleştiren besinler Virgs nar)
Kalp ve damar hastalıkları ile kanser riskini azaltıcı; idrar yollarının sağlıklı olmasını sağlayıcı ve hafızayı geliştirici özelliğe sahip. Damar sertleşmesini önlüyorBeyni gençleştiren besinler Virgs kan basıncını düzenliyor ve iltihaplanmaları durduruyor. Bağışıklık sistemini güçlendirerekBeyni gençleştiren besinler Virgs demir emilimini artırıyorBeyni gençleştiren besinler Virgs kemikBeyni gençleştiren besinler Virgs deriBeyni gençleştiren besinler Virgs gözBeyni gençleştiren besinler Virgs kasBeyni gençleştiren besinler Virgs kan damarları ve diş eti dokusunu güçlendiriyor.

TURUNCU-SARI (HavuçBeyni gençleştiren besinler Virgs greyfurtBeyni gençleştiren besinler Virgs limanBeyni gençleştiren besinler Virgs portakalBeyni gençleştiren besinler Virgs mandalina)
KalpBeyni gençleştiren besinler Virgs görüş ve bağışıklılık sistemini koruyor. Kalp krizi ve körlük riskini azalttığı bilinen bu enerjik renkli meyvelerBeyni gençleştiren besinler Virgs kolesterol seviyesini düşürmede de önemli rol oynuyor. Gözleri güçlendiriyor.

YEŞİL (FasulyeBeyni gençleştiren besinler Virgs avokadoBeyni gençleştiren besinler Virgs kuşkonmazBeyni gençleştiren besinler Virgs brokoliBeyni gençleştiren besinler Virgs maydanozBeyni gençleştiren besinler Virgs dereotuBeyni gençleştiren besinler Virgs tere)
Kalp hastalıkları riskini azaltıyor. İçeriğinde bulunan folik asit sayesinde doğumda meydana gelebilecek kusurları da engelliyor. Kırmızı kan hücrelerininBeyni gençleştiren besinler Virgs kemiklerin ve dişlerin güçlü olmasını sağlıyor. Görme kaybıyla savaşıyor. DNA ve RNA'yı koruyorBeyni gençleştiren besinler Virgs bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor. Kemiklerin ve dişlerin güçlü ve kanın sağlıklı olmasını sağlıyor.

MAVİ (Siyah üzümBeyni gençleştiren besinler Virgs böğürtlenBeyni gençleştiren besinler Virgs yabanmersiniBeyni gençleştiren besinler Virgs kızılcık)
Kalp ve idrar yolları sağlığını geliştiriyor. Hafızayı güçlendiriyorBeyni gençleştiren besinler Virgs hücreleri yeniliyorBeyni gençleştiren besinler Virgs yaşlanmayı da geciktiriyor. Mesane enfeksiyonlarındanBeyni gençleştiren besinler Virgs ülser ve diş eti hastalıklarından korunmayı sağlıyor.

BEYAZ (ElmaBeyni gençleştiren besinler Virgs armutBeyni gençleştiren besinler Virgs ayvaBeyni gençleştiren besinler Virgs kavun)
Kalp krizini engellemeye çalışıyor. DNA'yı koruyanBeyni gençleştiren besinler Virgs kolesterolü düşüren ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi oluşturan sülfürlü bileşikler içeriyor. KavunBeyni gençleştiren besinler Virgs bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu'nca da tavsiye ediliyor.
Akşam
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
ADMİNE
Forum Sorumlusu
Forum Sorumlusu
ADMİNE

Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 13/10/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 1767
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 580
Puan Puan : 3484

Beyni gençleştiren besinler Empty
MesajKonu: Geri: Beyni gençleştiren besinler   Beyni gençleştiren besinler EmptySalı Şub. 02, 2010 4:41 pm

Oooo maşallah ne çok besinlerde tedavi edici özellikler varmış...sağol

_________________
Beyni gençleştiren besinler Kadir4pl





нá¥áт ¥íñé…; qíяí$, qéℓí$мé, ѕσηυç... qíяí$ ; ñé∂éñ§íz… qéℓí$мé ; úмíт§íz…§σñυç ; géяéк§íz/
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
yağmur
Süper üye
Süper üye
yağmur

Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 19/11/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 2175
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 147
Puan Puan : 4535

Beyni gençleştiren besinler Empty
MesajKonu: Geri: Beyni gençleştiren besinler   Beyni gençleştiren besinler EmptySalı Şub. 02, 2010 6:27 pm

Beyni gençleştiren besinler 554106 Beyni gençleştiren besinler 129114
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
 
Beyni gençleştiren besinler
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
DeRYaLı GüNLeR :: Hobi :: Pratik Bilgiler-
Buraya geçin: