HANGI VITAMIN,HANGI GIDADA BULUNUR? Hitskin_logo Hitskin.com

Bu Hitsikin.com temayı önceden görmekte fırsat veriyor.
Tema yerleştirmek • Temanın fişine geri dönmek

DeRYaLı GüNLeR
Forumumuzdan Faydalanmak icin Üye Olun.. (:

Üye olduktan sonra katilimci olun ki sizleri yakindan taniyalim, bunun icin kendinizi tanitmak ve paylasimci olmak yeterli olucaktir..

DeRYaLı GüNLeR Yönetimi.. (;

Hoşçakal
DeRYaLı GüNLeR
Forumumuzdan Faydalanmak icin Üye Olun.. (:

Üye olduktan sonra katilimci olun ki sizleri yakindan taniyalim, bunun icin kendinizi tanitmak ve paylasimci olmak yeterli olucaktir..

DeRYaLı GüNLeR Yönetimi.. (;

Hoşçakal
DeRYaLı GüNLeR
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


DeRYaLı GüNLeR Sitesine Hoşgeldiniz. Daha Fazlası için Üye Olun ...
 
AnasayfaGaleriAramaLatest imagesKayıt OlGiriş yapHANGI VITAMIN,HANGI GIDADA BULUNUR? Kayitol

DeRYaLı GüNLeR :: Adım Adım Sağlık :: Genel Sağlık
 

 HANGI VITAMIN,HANGI GIDADA BULUNUR?

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
yağmur
Süper üye
Süper üye
yağmur


Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 19/11/09
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 2175
Teşekkür Edildi Teşekkür Edildi : 147
Puan Puan : 4535

HANGI VITAMIN,HANGI GIDADA BULUNUR? Empty
MesajKonu: HANGI VITAMIN,HANGI GIDADA BULUNUR?   HANGI VITAMIN,HANGI GIDADA BULUNUR? EmptyÇarş. Ara. 23, 2009 1:10 pm

















itamini
Vucudun gelismesi.goz sagligi,solunum sistemi ve saglikli bir cilt icin gereklidir.
Karaciger,yagsiz et,sut,tereyagi,yumurta,yesil ve sari sebzelerde bulunur.

B vitamini
B-1,B-2,B-6 ve B-12 vitaminlerini icine alan gruptur. Istah, sindirim ve sinir sistemi icin gereklidir.
B grubu vitaminler; tahillar, yagsiz et, bobrek, yurek, beyin, karaciger, yerfistigi, tavuk, ceviz, yumurta, kepek ekmegi ve yagli tohumlarda bulunur.

B-1 vitamini
Bugday, pirinc, misir, yulaf, dari, cavdar ve bunlarla yapilan besinlerde, kepek ekmeginde, mantar ve bira mayasinda bulunur.

B-2 vitamini
Sut, peynir, yogurt ve koyu yesil yaprakli sebzelerde vardir.

B-6 vitamini
Kumes hayvanlari, sigir ve koyun eti, karaciger, yumurta ve sutte bulunur.

B-12 vitamini
Karaciger, et ve yumurta bulunur.

C vitamini
Vucudun direncini artirir, mikrobik hastaliklardan korur, dokularin ve dis etlerinin sagligi icin lazimdir. En cok sigara icenlere gereklidir.
Portakal, mandalina, greyfurt, limon, havuc, cilek, kavun, taze kirmizi ve yesil biber, beyaz ve kirmizi lahana, maydanoz, kusburnu ve yesil sebzelerde bulunur.

D vitamini
Kalsiyum ve fosforun emilerek vucuda faydali bir hale gelmesi, kemiklerin gelismesi icin lazimdir. Balikyagi, sut ve tereyaginda bulunur.
alıntı
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
HANGI VITAMIN,HANGI GIDADA BULUNUR?
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Hangi Cilde Hangi Ürünü Kullanmalıyız
» Vitamin Deposu Çorba
» Hangi spor kaç kalori yakıyor
» Hangi durumlarda acilen doktora başvurmalıyım ?

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
DeRYaLı GüNLeR :: Adım Adım Sağlık :: Genel Sağlık-
Buraya geçin: